المعايير هل سئمت من الشعور بأن عليك تلبية معايير الجمال المستحيلة؟ هل أنت على استعداد لإجراء تغيير
recent
أخبار ساخنة

المعايير هل سئمت من الشعور بأن عليك تلبية معايير الجمال المستحيلة؟ هل أنت على استعداد لإجراء تغيير

الصفحة الرئيسية


 هناك العديد من الأشياء التي يمكن للمرأة القيام بها للمساعدة في الحفاظ على جمال بشرتها وشعرها وأظافرها. تتضمن بعض النصائح البسيطة ما يلي: 1. تناول نظامًا غذائيًا صحيًا: يساعد تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة في الحفاظ على بشرتك في أفضل حالاتها. 2. اشرب الكثير من الماء: البقاء رطبًا يساعد بشرتك على أن تبدو ممتلئة ومتوهجة. 3. الحد من التعرض لأشعة الشمس: يمكن أن يتسبب التعرض المفرط للشمس في ظهور التجاعيد وبقع الشيخوخة وأضرار أخرى لبشرتك. تأكد من ارتداء واقي الشمس عند الخروج. 4. لا تدخن: التدخين يسبب التجاعيد ويسرع عملية الشيخوخة.


google-playkhamsatmostaqltradent