طريقة تحضير سلطة البطاطس المسلوقة للرجيم
recent
أخبار ساخنة

طريقة تحضير سلطة البطاطس المسلوقة للرجيم

طريقة تحضير سلطة البطاطس المسلوقة للرجيم

طريقة تحضير سلطة البطاطس المسلوقة للرجيم:

مكوّنات :

4 حبات بطاطس كبيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة

نصف كوب كرفس، مقطع إلى مكعبات

1/4 كوب بصل مقطع إلى مكعبات

1/2 كوب مايونيز

1 ملعقة كبيرة خل أبيض أو خل التفاح

التعليمات:

أضيفي البطاطس إلى قدر من الماء المغلي واطهيها حتى تنضج ولكن لا تزال متماسكة، لمدة 15 دقيقة تقريبًا. يُصفّى

 ويُترك ليبرد. في وعاء كبير، اخلطي البطاطس المبردة مع الكرفس والبصل والمايونيز والخل. اضف الملح والفلفل

 للمذاق. قدميها مبردة أو في درجة حرارة الغرفة

فوائد سلطة البطاطس المسلوقة للرجيم:

النظام الغذائي لسلطة البطاطس المسلوقة هو حمية رائجة كانت موجودة منذ سنوات عديدة. يعتمد على فرضية أن

 تناول البطاطس المسلوقة يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن.

لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الادعاء، والنظام الغذائي غير مستدام على المدى الطويل.

ومع ذلك، هناك بعض الفوائد المحتملة لتناول البطاطس المسلوقة، مثل تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم وزيادة

 الشعور بالشبع.

إذا كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن، فمن المهم أن تفعل ذلك بطريقة صحية تتضمن نظامًا غذائيًا متوازنًا وممارسة

 التمارين الرياضية بانتظام. حمية سلطة البطاطس المسلوقة ليست طريقة صحية أو مستدامة لفقدان الوزن.


 

google-playkhamsatmostaqltradent