طريقة تحضير طبق التونة بالخضار المصري للرجيم
recent
أخبار ساخنة

طريقة تحضير طبق التونة بالخضار المصري للرجيم

طريقة تحضير طبق التونة بالخضار المصري للرجيم

طريقة تحضير طبق التونة بالخضار المصري للرجيم:


 مكوّنات :

علبة تونة  وحدة

1/2 بصلة مفرومة

حبة طماطم مفرومة

حبة فليفلة خضراء مفرومة

1/4 كوب بقدونس مفروم

1/4 كوب كزبرة مفرومة

1 فص ثوم مفروم

عصير ليمونة واحدة

ملح وفلفل حسب الرغبة

إرشادات:


في وعاء، اخلطي كل المكونات معًا. تذوق واضبط التوابل حسب الضرورة. قدميها فوق طبقة من الخس أو

 البسكويت.

إليك كيفية صنع طبق صحي من التونة والخضروات المصرية: 1- ابدأ بغسل الخضار جيدًا وتجفيفها. بعد ذلك، قم

 بتقطيع كل الخضروات إلى مربعات صغيرة. نقطع البصل والبقدونس جيدًا، ثم نمزج كل شيء معًا. صب اللبن على

 السلطة. أخيرًا، ضعي التونة على الوجه وقدميها


google-playkhamsatmostaqltradent