طريقة تحضير صينية الكيك للرجيم
recent
أخبار ساخنة

طريقة تحضير صينية الكيك للرجيم

طريقة تحضير صينية الكيك للرجيم

 

طريقة تحضير صينية الكيك للرجيم:

ارشادات:

يعتبر الكيوي مصدرًا رائعًا للعناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات C و E والبوتاسيوم والألياف. كما أنها منخفضة

 السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن.

يحتوي كوب واحد من عصير الكيوي على حوالي 120 سعرة حرارية و 24 جرامًا من السكر. في حين أن هذا أعلى من

 محتوى السعرات الحرارية لكمية معادلة من الكيوي الطازج، فإن محتوى السكر هو نفسه تقريبًا.

يمكنك صنع عصير الكيوي في المنزل باستخدام الخلاط أو العصارة. لجعله أكثر ملاءمة للنظام الغذائي، يمكنك إضافة

 الماء أو حليب اللوز غير المحلى لتقليل محتوى السعرات الحرارية والسكر. يمكنك أيضًا إضافة فواكه أو خضروات

 أخرى إلى عصير الكيوي لزيادة المحتوى الغذائي.


عصير الكيوي هو مشروب منعش وصحي يمكنك صنعه بسهولة في المنزل. فاكهة الكيوي

 هي فاكهة صغيرة بيضاوية الشكل ولحمها أخضر وبذور سوداء. لها نكهة حلوة ومنعشة

 مع قليل من الحموضة.

الكيوي مصدر ممتاز لفيتامين سي ومضادات الأكسدة. كما أنها تحتوي على الألياف

 والبوتاسيوم والمغنيسيوم. يحتوي عصير الكيوي على العديد من الفوائد الصحية، بما في

 ذلك تقوية جهاز المناعة، وتحسين الهضم، والمساعدة في إنقاص الوزن.

في ما يلي كيفية صنع عصير الكيوي:

1. ابدأ بغسل الكيوي لإزالة أي أوساخ أو بقايا مبيدات. قطعي أطراف الكيوي وقطعيها إلى

 قطع رفيعة.

2- أضيفي شرائح الكيوي إلى الخلاط أو معالج الطعام واخلطيهم حتى يصبح المزيج

 ناعمًا.

3- يُسكب مزيج الكيوي المخلوط في مصفاة شبكية دقيقة توضع فوق وعاء أو إبريق.

 استخدم ملعقة للضغط على اللب لاستخراج كل العصير. تجاهل اللب.

4. صب عصير الكيوي في أكواب واستمتع


google-playkhamsatmostaqltradent